Dolor de cadera: ¿es la cadera o la columna? Cuándo consultar
"Me duele la cadera" es una de las frases que más escucho, pero puede significar cosas muy distintas. Dónde te duele es la primera gran pista.
El mapa del dolor
| Dónde duele | Qué pensar primero |
|---|---|
| En la ingle, hacia adelante | La articulación de la cadera: artrosis, pinzamiento femoroacetabular |
| En el costado, sobre el hueso que se palpa | Los tendones de los glúteos (lo que muchos llaman "bursitis") |
| En el glúteo, bajando por detrás de la pierna, con hormigueo | La columna lumbar (ciática) |
Por supuesto, a veces coexisten: una persona puede tener artrosis de cadera y un problema de columna. Por eso el examen físico es clave.
Pistas de que es la cadera
- Te cuesta ponerte calcetines o zapatos.
- Te duele al subir o bajar del auto.
- Caminas cojeando o con la pierna "rígida".
- El dolor aparece al girar la pierna hacia adentro.
Más información: artrosis de cadera · pinzamiento femoroacetabular.
¿Dolor en el costado al dormir de lado?
Es muy frecuente, sobre todo en mujeres entre 40 y 65 años, y casi nunca requiere cirugía. Tres cambios que ayudan desde hoy:
- Dormir con una almohada entre las rodillas.
- No cruzar las piernas al estar sentada.
- Al estar de pie, repartir el peso en ambas piernas.
El tratamiento de fondo es un programa de ejercicios progresivos para los glúteos, idealmente guiado por kinesiólogo.
Cuándo consultar a un especialista en cadera
- Dolor de ingle que dura más de algunas semanas o que va en aumento.
- Cojera o dificultad para actividades cotidianas.
- Dolor que te despierta en la noche.
- Deportista joven con dolor de ingle que no mejora con reposo relativo.
Cuándo ir a urgencia
- Caída con imposibilidad de apoyar la pierna (puede ser una fractura de cadera).
- Dolor de cadera con fiebre.
- Dolor súbito e intenso en una cadera con prótesis.
Preguntas frecuentes
¿Dónde duele la cadera de verdad?
El dolor que viene de la articulación de la cadera se siente típicamente en la ingle, hacia adelante. El dolor en el costado suele venir de los tendones glúteos, y el del glúteo que baja por la pierna, de la columna.
¿Cuándo debo ir a urgencia?
Si tuviste una caída y no puedes apoyar la pierna, si tienes dolor de cadera con fiebre, o dolor súbito e intenso en una cadera con prótesis.
Contenido educativo. No reemplaza una evaluación médica personalizada. Si tienes síntomas, consulta con un especialista.